PROPÓSITOS Y OBJETIVOS

Cuando cambia el año, muchas veces tenemos la ilusión que el siguiente será mejor que el anterior.

Podemos pensar en los aspectos que queremos mejorar: ganar más dinero, tener trabajo si la hemos perdido o encontrar uno de mejor si no estamos contentos con el actual, cuidar más de nuestra salud o mejorar nuestra forma física, tener éxito en algún proyecto…

Yo de forma habitual iba al gimnasio, antes de la pandemia, y siempre veía “aludes” de gente que se apuntaban al gimnasio en enero. Al final, todos nos acostumbramos a estos buenos propósitos con fecha de caducidad.

Que os parecería si :

1. cualquier momento fuese un buen momento para tener un buen propósito
2. y que este más que un propósito fuese un cambio permanente en tu vida

No es necesario que todos los cambios en nuestra vida sean “grandes”, creo que lo que debemos considerar es el beneficio que obtendremos a largo plazo.

También considero que es importante que miremos qué nos proponemos y qué consideremos que significa exactamente.

Por ejemplo, qué os parece si nos proponemos estar relajados, centrados, conectados, ser felices, tener salud y éxito en aquello que más nos interese.

Algunas veces podemos encontrar la forma de conseguir resultados múltiples con una sola acción. Hemos de buscar la forma practica de hacer las cosas. Yo siempre pienso en el ejemplo de lavarme los dientes: no se trata de lavarse los dientes un día durante 3 horas, se trata de lavarse los dientes durante 2 minutos una o dos veces al día.

Lo mismo pasa con los descansos, si te quieres concentrar, si quieres rendir, necesitas periodos de descanso. Tomar un descanso largo, un día a la semana, no rinde igual que ir haciendo pausas de 10 o 15 minutes unas cuantas veces al día.

Como pasa con las metodologías de desarrollo de de software, cuando se trabaja con pequeños incrementos, las acciones son sostenibles, los resultados se ven de forma inmediata y son acumulables.

Esta forma de hacer un cambio es menos drástica, crea menos reticencia al cambio y es más motivadora, ya que con poco esfuerzo se empieza a ver el cambio.