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La credibilidad

¿Sabíais que la credibilidad se “decide” en una décima de segundo? El año pasado hice un curso de impacto personal y me contaron que nuestro cerebro se fija en: La edad El sexo La raza Los objetos que sostiene o de los que se rodea

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Coaching
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Tiempos de crisis

¡Hola a tod@s! Espero que estéis tod@s bien, superando lo que la vida nos pone por delante.   Hoy me gustaría hablar de las crisis, que puede ser de muchos tipos pero según la RAE es un <Cambio profundo y de consecuencias importantes en un

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Coaching
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Adelante

Nos levantamos y no sabemos cómo habrá amanecido el día. Un día hace bueno.. Otro no tan bueno 😉 Indistintamente del tiempo, nada supera sentir calidez y optimismo en nuestros corazones para encarar el día y los días que se acercan.   Vamos a hablar

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Coaching
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Diseña tu futuro

Espero que estéis bien, content@s y tranquil@s.. Con ganas de proseguir con vuestro día y vuestra semana.   ¿Es lo que nos sucede suerte o la consecuencia de lo que hemos “diseñado”? Vamos a reflexionar sobre nuestra capacidad de influir en nuestro “destino”.   Está

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Coaching
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Lecciones de aprendizaje

Parte de las experiencias cotidianas son algo nuevo. Algunas experiencias son alegres, ¡otras nos hacen desear estar en otro lugar! De cualquier manera, las experiencias son un regalo, una oportunidad para aprender algo. He oído mucho acerca de cuánto las “experiencias desafiantes” son grandes maestras.

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Forma Gestión
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Calendly: programa reuniones

Qué es Calendly Es un software que se utiliza para programar citas y reuniones. Usando herramientas para reconciliar agendas de los participantes, puedéis ahorrar tiempo. El tiempo es oro. En el pasado usábamos el teléfono, el correo electrónico y los mensajes de texto para programar nuestras

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Gratificación, paciencia y perseverancia

¿Dónde estáis en la escala de aplazamiento de la gratificación?  <La capacidad de retrasar la gratificación se ha asociado con una amplia gama de resultados positivos. El retraso de la gratificación en los niños predice un mejor rendimiento escolar y mejores habilidades de supervivencia>. Fuente 

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Coaching
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Fuerza y Felicidad

Espero que estéis tod@s bien, sintiéndoos optimistas sobre los desafíos que tenéis por delante.   Ojalá no las necesitéis, pero quizás las próximas palabras os resultan alentadoras.   El profesor de coaching al que me refiero a menudo solía decir <todo el mundo quiere ser

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Coaching
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La felicidad

LA FELICIDAD RECUERDA: LA FELICIDAD ES UN CAMINO NO UN DESTINO Cuando cambia el año, muchas veces tenemos la ilusión que el siguiente será mejor que el anterior. Podemos pensar en los aspectos que queremos mejorar: ganar más dinero, tener trabajo si lo hemos perdido

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Coaching
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Atención y aventura

ATENCIÓN Y AVENTURA Si hubiera un gran buffet de todo tipo de comida y bebida posible, pero no pudieras “tenerlo todo”, tendrías que ser concienzud@ en tu elección, si quisieras disfrutar al máximo. Uno de mis profesores de coaching a menudo hablaba de la metáfora

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Coaching
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La energía que necesitas

¿Tienes algún plan que te anime?, es imprescindible que tengas ilusiones. A veces nos cuesta probar cosas nuevas o hacer las mismas cosas de manera diferente. A veces hay que hacer «lo que sea necesario». A veces un esfuerzo concreto suplementario, extra, no habitual. A

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Forma Gestión
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Plan Estratégico

El plan estratégico de una empresa es una herramienta imprescindible  para alcanzar el éxito Es importante no malgastar energía trabajando sin ruta, es imprescindible saber hacia dónde nos dirigimos. Podemos empezar creando un plan sencillo e ir marcando los planes de actuación y ampliarlo a

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El agradecimiento

Este es el consejo principal en el mundo del coaching, sobre todo en circunstancias en las que es muy fácil concentrarse en hechos “indeseables” o planes que no van “a ninguna parte”. En este caso, en lugar de enfocarnos en los sentimientos de tristeza, frustración,

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Coaching
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La vida es un maratón, no un “sprint”

¿Cuántas veces has oído esta frase y en qué contextos? En Inglaterra se usa mucho. Hoy quiero escribir sobre resistencia, coraje, perseverancia, tenacidad, tolerancia, nuestro poder para permanecer presentes mentalmente, enfocándonos en lo que queremos lograr. Cuando te sientes cansad@ y consideras rendirte, tal vez

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El cambio y el miedo

Hoy en día probablemente hay más cambios en nuestra vida de lo que somos capaces de procesar. Procesos se digitalizan, el software de nuestros aparatos cambia sin nuestra intervención (o decisión), está el cambio climático, las migraciones, .. En el mundo del coaching, el cambio

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Coaching
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La incertidumbre

¿Cómo estáis? Hoy me gustaría escribiros sobre el tema de la flexibilidad, que está relacionado con el tema de la incertidumbre. Hoy en día hay bastante incertidumbre, en parte por la evolución de la tecnología, en parte por la inestabilidad política, en parte la evolución

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Transiciones y fases

Llevo unos cuantos días pensando cómo tratar el tema de las transiciones. Gail Sheehy escribió un libro llamado “Passages” que se hizo muy famoso, y ahora hay muchos más .. versiones nuevas y también versiones adaptadas a las transiciones por las que pasan los hombres

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Forma Gestión
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El tiempo es nuestro capital más valioso, y bien invertido nos pone en una posición de privilegio para conseguir cualquier objetivo que tengamos establecido.

El tiempo es nuestro capital más valioso, y bien invertido nos pone en una posición de privilegio para conseguir cualquier objetivo que tengamos establecido. Cuando utilizas tu tiempo para desarrollar buenos hábitos, lo puedes transformar en amistades y experiencias… Utilízalo con inteligencia para transformarlo en

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Coaching
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Cómo cuidar nuestra salud mental

¡Hola a todos! Espero que estéis bien. Si os gustan los modelos y las teorías tanto como a mí, tal vez ya conocéis este modelo “integral” del bienestar.  Es un modelo de la universidad de Riverside de California. El mensaje principal de este modelo es

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Forma Gestión
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COMPETENCIAS “SOFT SKILLS”

¡Buenas tardes!, hoy hablamos de las competencias más demandas en el mundo laboral. No hablamos de competencias técnicas, que son las que adquieres en la formación universitaria de grado o posgrado. Hablamos de las competencias o habilidades suaves o blandas “soft skills”, competencias interpersonales más

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Valores

“Values aren’t buses… They’re not supposed to get you anywhere. They’re supposed to define who you are.” ― Jennifer Crusie Hola a todos! ¿Cómo estáis? En este segundo blog sobre coaching me gustaría hablar de valores (personales). Nuestros valores definen nuestra esencia. Son lo que

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Coaching
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ENERGÍA Y ENFOQUE

¿Tienes algún plan que te anime?, es imprescindible que tengas ilusiones 🙂 A veces nos cuesta probar cosas nuevas o hacer las mismas cosas de manera diferente. A veces hay que hacer “lo que sea necesario”. A veces un esfuerzo concreto suplementario, extra, no habitual.

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Forma Gestión
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PROPÓSITOS Y OBJETIVOS

Cuando cambia el año, muchas veces tenemos la ilusión que el siguiente será mejor que el anterior. Podemos pensar en los aspectos que queremos mejorar: ganar más dinero, tener trabajo si la hemos perdido o encontrar uno de mejor si no estamos contentos con el

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La vida es un maratón no un sprint
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Cambio y miedo
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