Tiempos de crisis

¡Hola a tod@s!

Espero que estéis tod@s bien, superando lo que la vida nos pone por delante.

Hoy me gustaría hablar de las crisis, que pueden ser de muchos tipos pero según la RAE es un <Cambio profundo y de consecuencias importantes en un proceso o una situación, o en la manera en que estos son apreciados>.

En el mundo del coaching se tratan muchos tipos de crisis: crisis vitales, crisis existenciales, crisis de pareja, crisis profesionales/laborales, crisis familiares..

Las características principales son: 

• El cambio (la velocidad, la magnitud del cambio)
• La incertidumbre (lo que hemos aprendido hasta ahora no nos sirve)
• Nuestros sentimientos de bloqueo, de insatisfacción, de frustración
• Nuestro desapego o desinterés

Varias escuelas de psicología explican las causas de las crisis a través de los temas que voy tratando en los blogs:

• Cuando no vivimos conforme a nuestros valores, al extremo, estamos renunciando a ser nosotr@s mism@ –> lee sobre el rol de tus valores
• Cuando nos falta escuchar nuestras emociones y nuestro cuerpo, y hacerle caso (descansar, ir más rápido o lento etc). Recordad: como feedback
• Cuando ignoramos lo que nos gusta y no nos gusta de nosotr@s
• Cuando nos falta aceptar la responsabilidad y el poder de decisión en nuestra vida. Muchas cosas dependen de ti, puedes cambiarlas 😉 lee sobre como diseñar tu futuro
• Cuando tenemos conversaciones pendientes (con nuestra red familiar/personal)
• Cuando no desaprendemos lo que no nos sirve, (para dejar espacio a nuevas maneras de pensar, movernos, reaccionar para adaptarnos a los cambios que trae la vida) aprende aquí a mejorar tu flexibilidad